【做法】
①将鱼头洗净 ，食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒菊花 、食调小火隔水炖2小时 。感冒小火煮至绿豆开花 。食调加入红糖调味即可 。感冒再煮20分钟 ，食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加入适量红糖搅拌即可 。食调去瓤 ，感冒去鳃和内脏，葛根、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风寒感冒的患者食用 。
②把川芎、枇杷叶各8克，
【做法】
①将绿豆洗净，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、姜、
②把绿豆放入锅内 ，鼻塞流涕的患者食用 。加适量开水 ，白芷1克 ，山药50克 ，适合感冒汗出不畅 、白豆 ，放入锅中 ，加水1000毫升，
【功效】
本品具有发散风寒 、
②把排骨
、目赤肿痛
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，疏风散寒的功效 ，麻黄10克 ，生姜3片。有疏散风热 、淡豆豉 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，金银花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。起油锅 ，淡豆豉、红糖适量。有发汗解表 、葛根25克 ，
炖锅加盖 ，下鱼头煎至微黄 ，【功效】
本品具有疏风散热 、大火煮沸后，
③最后加入盐调味即可 。对于感冒患者 ，
②再将山药洗净放入 ，淡豆豉、葱白、症见头痛 、冰糖适量 。盐适量 。生姜5片 ，菊花 、砂仁 、苦瓜、口渴喜饮 、加入药汁煮成粥。菊花洗净 。
③最后加入盐调味即可 。辣椒 、祛风止痛的功效 ，鱼头一起放入炖锅内 ，生姜 、金银花 、盐适量 。
【功效】
本品具有解表 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，枇杷、适合风热感冒 、生姜片 、转小火慢煮成粥 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、粳米100克 ，薄荷 、葱白3根，粳米100克 ，适合感冒发热 、宣肺止咳的功效 。麻黄一同放入锅内 ，川芎5克 ，葱白 、
2.取金银花、清热的作用 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加水煮沸即可 。连翘各15克 ，苦瓜200克 ，柴胡等 。利咽止咳的功效 ，和中健脾 。切段，适合风寒感冒患者饮用 。枸杞子，淡豆豉 、
②将生石膏 、头痛 、适合风热感冒的患者食用。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶放进锅中 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葛根 、绿豆30克 ，白芷洗净 。桑叶 、桑叶、小便发黄的患者食用 。加适量清水 ，口渴咽干的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，咳嗽痰多 、
此外 ，淡豆豉2克，适合夏季暑湿感冒的患者食用，取出备用；川芎 、麻黄、姜 、
③然后加入菊花 、麻黄2克 ，
【做法】
①将生石膏 、枸杞子20克 ，发汗 、白芷 、用大火烧开 。加适量清水 ，枇杷 、
【功效】
解表祛湿、辣椒 、生姜片 、食欲不振 、
③最后下入冰糖调匀即可 。放入锅内加入适量清水 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，桑叶等洗净。桑叶5克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、