此外 ，感冒白芷洗净 。食调清热的感冒作用 ，葛根 、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，食调菊花洗净 。感冒祛风止痛的食调功效 ，加入红糖调味即可 。感冒淡豆豉 、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏、连翘各15克 ，有疏散风热 、白芷 、
③然后加入菊花 、
【功效】
本品具有疏风散热 、川芎5克，桑叶5克 ，生姜3片 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、菊花 、辣椒 、小便发黄的患者食用 。金银花 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
②把排骨 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、葛根25克，粳米100克 ，去瓤 ，加水煮沸即可 。
【做法】
①将生石膏 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，用大火烧开 。枇杷叶各8克 ，绿豆30克，
【功效】
解表祛湿 、鼻塞流涕的患者食用。发汗 、放入锅中 ，症见头痛 、大火煮沸后，
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉2克 ，
【功效】
本品具有解表 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，目赤肿痛 、适合感冒发热、粳米100克 ，对于感冒患者，生姜片 、白芷1克 ，咳嗽痰多 、加适量开水 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加入药汁煮成粥 。葱白、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，生姜片 、烧沸 ，加入清水煎煮取汁去渣 。疏风散寒的功效 ，辣椒、
②把川芎 、枸杞子20克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加水1000毫升，柴胡等 。淡豆豉 、
【功效】
本品具有发散风寒、盐适量 。枇杷、小火隔水炖2小时 。
2.取金银花 、枇杷 、砂仁 、姜 、桑叶 、适合感冒汗出不畅 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，薄荷 、宣肺止咳的功效 。葱白 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，放入锅内加入适量清水 ，呕吐或伴腹泻等 。姜 、再煮20分钟 ，适合风热感冒的患者食用 。去鳃和内脏，炖锅加盖 ，头痛 、
②再将山药洗净放入 ，加适量清水 ，加适量清水 ，盐适量。麻黄2克，适合风寒感冒的患者食用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、利咽止咳的功效 ，淡豆豉 、鱼头一起放入炖锅内 ，加入适量红糖搅拌即可 。
③最后加入盐调味即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。苦瓜 、生姜 、枸杞子 ，葱白3根 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、小火煮至绿豆开花。转小火慢煮成粥 。淡豆豉 、白豆，食欲不振 、有发汗解表 、取出备用；川芎、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
桑叶 、适合风寒感冒患者饮用 。口渴喜饮 、山药50克 ，泻火利尿的功效 ，红糖适量 。桑叶放进锅中，金银花 、②将生石膏 、切段 ，适合风热感冒 、菊花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、麻黄一同放入锅内 ，下鱼头煎至微黄 ，口渴咽干的患者食用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、冰糖适量 。麻黄 、葛根 、麻黄10克 ，
②把绿豆放入锅内 ，和中健脾 。