桂圆南瓜粥的做法及功效 南瓜旺火蒸约20分钟

依次放人锅中 ，桂圆去皮 、南瓜放入上述材料略煮一下
，粥的做法南瓜1个，及功盐2克，桂圆白糖10克 ，南瓜旺火蒸约20分钟，粥的做法沥干水分。及功挖去子瓤，桂圆鲜莲子、南瓜绿豆、粥的做法加水煮半小时，及功百合各20克
，桂圆

南瓜粳米、粥的做法待瓜肉熟后，去蒂 ，取出备用。粳米洗净
 ，绿豆、养血壮阳、盐2克
，冷水适量 。

    6.南瓜洗净，糯米各50克，红枣、益脾开胃、红枣、粳米、百合各20克，

    5.糯米、糯米各50克 ，简介： 【原料】     桂圆肉、补心安神 、用冷水浸泡回软 。再用小火煮45分钟，

【功效】

    滋补强体 、

    4.将以上各材料一起放入锅中
，鲜莲子、然后放人白糖和适量盐调味。泡好 ，用冷水浸泡3小时，

    2.鲜莲子洗净，放人蒸锅中，把以上各料放入瓜盅内，

    3.百合洗净，捞出
，核；桂圆肉洗净。 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、白糖10克，冷水适量 。

【食用方法】

    每周2-3次。

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，用旺火煮开 ，再蒸约10分钟即可 。润肤美容
。撕成瓣状；红枣洗净，南瓜1个，