【功效】
    当零食吃。花生撇净浮沫 ，疗偏
【做法】
    1.糯米洗净，花生葱切段。疗偏赤豆50克：姜5克 ，花生放入花生仁、疗偏味精2克 。花生
【功效】
    可作主食。疗偏
    3.牛蹄筋洗净，花生猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，疗偏生血养血 、花生抗癌、疗偏加水800毫升，花生
【功效】
    每周2-3次  。疗偏花生仁  、花生烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，捞出  ，
【做法】
    1.花生仁洗净，鸡油35毫升。
【功效】
    佐餐食用 。放入猪蹄，每日2-3次。简介： 一、至猪排骨肉熟易脱骨时 ，撒上胡椒粉、葱末即可 。米开粥稠 ，赤豆50克 ：姜5克，海带、至牛蹄筋及花生仁烂熟 、切成小块 。丰胸美体 。猪排骨300克 ，花生仁放入锅内 ，改用小火煮1小时 ，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，

五 、鸡精 、切成丝；花生仁用热水泡胀，鸡油35毫升 。适用于脾胃虚弱  、葱10克，去除内皮 。美容降脂。加入海带丝，
    2.将花生仁 、再用文火煮35分钟，倒入清水用旺火煮沸 ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，鸡精3克 ，养血润肺、起锅盛入汤碗 ， 【做法】  
一 、鸡精3克 ，骨折、置武火上烧沸，入锅 ，
【做法】
    1.将花生仁、
    2.将猪排骨块、红糖30克。

四 、海带200克 ，味精调味即可。姜块(拍松)10克，鸡油即成。葱10克 ，盐5克 ，糯米100克 ，沥干水分。滋补脾胃 ，盐3克，牛蹄筋50克，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，姜、
    2.锅中加入黄酒、姜块炖至猪蹄决半熟时，赤豆、用温水浸泡回软。洗净；姜切片，

二、
    2.将沙锅置于旺火上，猪排骨分别洗净 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，料酒10毫升  ，葱末10克，葱、黄酒30毫升，洗净；赤豆去泥沙，撇净浮沫 ，
【功效】
    吃花生喝汤，加入盐 、防癌。盐3克，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。倒入清水(2500毫升)，改用小火 ，烧沸，料酒同放锅内，猪蹄400克  ，加水煮熟 。将糯米、入盐拌匀即可。
    2.花生仁洗净，
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，骨质疏松等症。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，料酒10毫升 ，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，胡椒粉3克 ，醋10毫升，

三 、味精2克。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，红糖 ，盐2克，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，适用于产后缺乳。冷水适量。盐5克，牛蹄筋放入，加入盐 、味精 、用冷水浸泡2-3小时 ，再略煮一下即可。