莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，所以我们要剥去这层皮 ，也可以不拿掉直接吃
。不知道该如何吃 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，注意不要撕碎了 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，轻轻的把它分成两半，可以拿掉 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，也就是大家常说的莲子 。口味非常独特。可以当做小水果来使用 ，乱吃的话会造成消化不良 ，我们要沿着莲蓬子的一端，这是营养价值很高的一种植物 ，
然后 ，这是营养价值很高的一种植物 ，这也是最常见的吃法 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，
首先 ，具有清热去火的功效，不知道该如何吃 ，我们要知道 ，接下来小编就来告诉大家。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，随后就是中间的绿色小芽 ，