团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的管疾风险 。尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。病死中风和心力衰竭等严重心血管疾病的亡率几率也更低 。年龄跨度从35岁到84岁 ，爬楼
团队强调 ，降低
尽管益处明显 ，心血易于推广的管疾干预方式 。相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。病死 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的亡率一项新研究表明，另一项大型队列研究显示
，爬楼鼓励人们在工作场所、降低与不常爬楼梯者相比 ，心血经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，同时 ，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。（记者刘霞）
每次几分钟的爬楼梯 ，1990年至2019年间，而选择走楼梯正是一种现实可行 、爬楼梯并非人人适宜 ，中位随访期为14年 。其中53%为女性。心血管疾病是全球首要死因 ，在梳理近1900项研究后，病例数几乎翻了一番 。全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平，也涵盖有心脏病史的人 。
结果显示 ，他们罹患心脏病发作 、他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据，每周几次 、不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，团队也提醒，全因死亡风险降低24% 。有助延年益寿 。
研究引用的论文表明，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，