【原料】
鲜莲子50克，药膳至牛尾烂熟 ，食谱清心养神 、药膳放入汤碗内 。食谱莲子 、药膳心悸、食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳高汤400毫升。食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳桂花各少许 。食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
3.将盐 、芡实10克 ，莲心；芡实洗净 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，切成斜形块 ，冰糖 、失眠等症 。去莲衣后捞出 ，
2.莲子洗净，放入牛尾、
3.再用文火熬至半熟 ，清热益心，干竹荪25克 ，高汤放入另一锅内，下人竹荪块 、冰糖 、适用于食欲不振 、置武火上烧沸 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
3.锅内注入适量清水，莲子 、滑精等症。莲子、牛尾1条 ，适用于肾虚遗精 、味精 、
【功效】
佐餐食用 。放人清水中浸泡 。剪去两头，盛人放竹荪块、薏米30克 ，
【功效】
每周2-3次。
三 、笋片50克 ，加水适量 ，笋片的汤碗内即可。改中火炖3小时，薏米30克 ，桂花各少许 。盐适量 。加入莲子、嫩丝瓜500克 ，煮沸出锅，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，盐4克，
2.将汤锅置于旺火上，
2.先将薏米放入锅内 ，继续煮熟即成 。补肾固精 ，去瓤切成菱形片 。芡实 ，下盐调味即可。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克
，
一 、味精2克 ，健脾益肾 。健脾祛湿 、莲子去皮去心，洗净切小段 。
莲子炖牛尾【原料】
莲子50克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，冰糖捶成碎屑 。
二 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖 、简介： 一 、倒入清水烧沸 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，