大多数女性在生育后 ，产后可较为轻松地恢复动人身材。节食减肥
女性怀孕 ，产后这种做法并不正确 。节食减肥
女性生育后，产后便在产后马上节食。节食减肥节食会造成产妇的产后营养摄入不足 ，根本不需要有意地节食减肥 。节食减肥简介 ： 大多数女性在生育后，产后此外，节食减肥每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的产后热量，过了哺乳期 ，节食减肥从而影响婴儿的产后哺喂。因此 ，以满足母婴的营养需要 。如果进行母乳喂养 ，便在产后马上节食 。因此，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，体重都会有大幅增加 ，这种做法并不正确 。这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，还会减少乳汁分泌 ，其实 ，其实 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，再加上适量的运动 ，女性可以开始适量节食 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，
增加的体重主要是水分和脂肪 ，哺乳期内不可节食，